Overgang en menopauze

Overgang en menopauze: hormonen op zoek naar balans

 

De overgang is de periode rondom de menopauze. Een tijd die enkele jaren voor de menopauze tot enkele jaren erna kan duren. Ergens tussen je veertigste en vijftigste levensjaar begint deze meestal, maar soms ook eerder of later. Je kunt veranderingen ervaren in de frequentie, hoeveelheid en duur van de menstruatie. Maar ook in je hormonale balans. De oestrogeen- en progesteronspiegels komen meer in onbalans. Je kunt last krijgen van opvliegers, hartkloppingen, slapeloosheid, nachtelijk zweten, concentratieverlies, neerslachtigheid, stemmingswisselingen, gewrichtspijn en botontkalking. Wat zijn jouw klachten? Dan denk je jeetje zeg…. en nu? Je zoekt misschien eens op internet, start zelfonderzoek en wat kan ik doen?

 

Gezamenlijk brengen we je klachten in kaart, kijken ook naar de context, waarbij een persoonlijke benadering centraal staat. Want iedere vrouw (mens) is uniek. Dan kijken we waar en hoe we weer meer evenwicht en balans kunnen terugbrengen. Denk hierbij aan voeding die goed voor jou is, hoe ervaar je stress en is je ontspanning, welke beweging doe je, hoe is je slaappatroon?